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喝青草茶無法降火氣恐是乾燥症作祟

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)每當出現口乾舌燥、眼睛乾澀,大家都以為是火氣大、體質燥熱所引起,但若連喝了降火氣的青草茶也無法獲得改善時就要注意了,因為口乾舌燥除了體質或氣候影響外,也可能是罹患「乾燥症」!

40~50歲中年女性較常出現乾燥症

乾燥症又稱為修格蘭氏症候群,是一種原因不明的慢性發炎疾病,由於自體免疫系統異常,無法辨識外來有害物質與自己本身的差異,因而開始破壞人體外分泌腺體,如淚腺、唾液腺,進而導致眼睛乾澀、畏光、乾性角膜結膜炎、口腔乾燥、口腔潰瘍疼痛、舌頭乾裂、吞嚥困難等問題上身,且不只眼睛、口腔,就連陰道、皮膚、氣管也可能會出現乾燥症狀。

一般來說,乾燥症可分為原發性和繼發性2種,原發性為單純的乾燥症,在各年齡層都可能發現,特別是40~50歲中年女性最常見,男女比例約為1:9,至於繼發性,則可能合併類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、多發性肌炎等病症。

調理、日常保養為改善乾燥症不二法門

安南醫院風濕免疫科林理信醫師表示,因每個患者病情不同,所服的藥物也有所不一,雖然目前臨床上針對口乾症較嚴重的患者,有處方藥物可使用,但健保有條件性給付。

所以,治療上仍以減輕症狀為優先,畢竟長口罩期調理與平日保養是改善乾燥症患者生活品質之不二法門,民眾可先從改變生活習慣、環境做起,如口腔照護、食療保健等,以免問題更加嚴重。

1)口腔方面/保持口腔衛生,可使用含氟牙膏、漱口水來抗菌、防蛀;吃無糖口香糖、酸梅或喝輕微酸性的檸檬水,以刺激唾液分泌;多喝水保持口腔濕潤,而少量多次的飲水是最佳的方法。

2)眼睛方面/避免長時間看書報、電子產品,間隔30分鐘休息10分鐘,以及座位盡量不要坐在出風口,以減少眼睛水分喪失,必要時可人工淚液增加舒適感。

3)皮膚乾燥/使用保濕乳液,減少皮膚暴露於乾燥環境中,如冷氣房。

4)吞嚥困難/食物宜選擇溫和、軟質且溫度不宜過熱,進餐時可以湯、水來幫助食物下嚥。口罩團購

5)食療保健/如白木耳、黑木耳、海參、桑椹、山藥、天冬、麥冬、山竺等,有滋陰作用,能夠滋潤人體黏膜,也可多吃寒涼瓜菜,包括萵苣、筊白筍、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜等,來清熱生津,但油炸、辛辣食物,以及荔枝、龍眼、榴槤、芒果等熱性水果要少吃,以免燥熱傷陰。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝青草茶無法降火氣-恐是乾燥症作祟-071300771.html


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